Eventos
Retiro de yoga – Tenerife
Del condicionamiento a la elección consciente
Impartiré un retiro de una semana en el precioso centro de retiros Purple Valley en Tenerife del 9 al 16 de enero de 2026.
Situado en un entorno natural y tranquilo en el sur de Tenerife, Islas Canarias, este retiro ofrece la oportunidad de alejarse de la vida diaria y sumergirse en una semana de práctica, estudio, descanso y reflexión.
El programa incluye práctica Mysore diaria, pranayama, meditación y talleres por la tarde que exploran la biomecánica, la organización fascial, las transiciones inteligentes en Vinyasa, Chaturanga y los equilibrios sobre los brazos, y los fundamentos de unas flexiones hacia atrás seguras y sostenibles. El retiro integra la práctica tradicional de Ashtanga con mi formación en Rolfing®, anatomía funcional y educación del movimiento.
El retiro está abierto a practicantes de todos los niveles. Hablaré con los estudiantes en su idioma preferido: inglés, francés o español, al dar las indicaciones
Purple Valley es conocido por su precioso entorno de retiro y su shala, sus nutritivas comidas vegetarianas y su tranquilo entorno natural, que lo convierten en un lugar maravilloso para practicar, descansar y relajarse, a poca distancia de la playa.
Lugar: Purple Valley Retreat Center, sur de Tenerife, España
Fechas: 9 – 16 de enero de 2026
Ver detalles del retiro y reservar tu plaza
Las plazas son limitadas, por lo que se recomienda reservar con antelación.
El arte del Vinyasa
Temas clave
Precisión en la práctica: céntrate en el principio de la «postura antes de la postura», en el que una preparación hábil y la alineación de la energía conducen a transiciones más fluidas y eficientes. Este método te permite abordar cada asana con claridad e intención. Igual de importante es la forma de salir de cada postura, ya que prepara el siguiente movimiento. Desarrollar precisión en las transiciones y en la alineación no solo mejora tu experiencia en la asana, sino que también reduce el riesgo de lesiones. El verdadero progreso en el yoga proviene de una práctica intencional, no de la repetición mecánica.
Eficiencia del movimiento: descubre cómo dirigir el flujo de energía a través de tu cuerpo activando los bandhas, coordinando la respiración y manteniendo una alineación correcta. Este enfoque conserva la energía, favorece el equilibrio y fortalece la conexión entre el cuerpo y la mente.
Al aplicar las enseñanzas de Karmasu Kauśalam, no solo mejorarás tu práctica de yoga, sino que también aportarás propósito y atención plena a todas tus acciones, ya sea en el trabajo, en las relaciones o en la vida diaria.
Enfoque de las clases de asana:
– Transiciones fluidas en los Saludos al Sol: cultivar una progresión suave y rítmica que conecte la respiración, el movimiento y la conciencia.
– Transiciones eficientes en las posturas de pie: aprende a entrar y salir de las posturas de pie con estabilidad y confianza, canalizando la energía a través de las extremidades y la columna.
– Entrar y salir de las posturas sentadas: aprovechar las posturas sentadas como una forma de enraizarse y mantenerse activo en todo el cuerpo en lugar de estirar de forma pasiva.
– Jump Back y Jump Through: aprende a descomponer esta exigente transición en pasos asumibles, desarrollando la fuerza y la coordinación adecuada de forma progresiva.
– Enfoque progresivo para la transición a la postura sobre la cabeza o a inversiones más complejas: aprende a abordar paso a paso la transición a Sirsasana, ganando fuerza y confianza mientras desarrollas una base segura para la práctica de inversiones.
– Conteo tradicional en sánscrito de la Serie Primaria de Ashtanga: comprende mejor el conteo tradicional en sánscrito utilizado en la Serie Primaria de Ashtanga y aprende cómo sostiene el ritmo, el flujo y la estructura de la práctica.
30 de noviembre
- 8h-10h30 Práctica de asana estilo taller
- 11h30-13h00 Charla y exploración
- 13h30-15h00 Charla y exploración
1 de diciembre
- 9h00-11h30 Práctica de asana estilo taller
- 12h30 14h00 Charla y exploración
- 14h15 - 15h15 Charla y exploración
- TODOS LOS NIVELES SON BIENVENIDOS
- La clase se imparte en inglés con apoyo en francés
- No hay reembolso ni cancelación después de la reserva
Datos bancarios
Delara Tiv
Rue du College 19,
Vevey 1800
CH89 0025 5255 1144 4240 Y
Precio: 315 CHF-
Respiración, Bandhas, Drishti, Vinyasa
2 de noviembre
- 8h-10h30 Práctica de asana estilo taller
- 11h30-13h00 Charla y exploración
- 13h30-15h00 Charla y exploración
1 de diciembre
- 9h00-11h30 Práctica de asana estilo taller
- 12h30 14h00 Charla y exploración
- 14h15 - 15h15 Charla y exploración
- TODOS LOS NIVELES SON BIENVENIDOS
- La clase se imparte en inglés con apoyo en francés
- No hay reembolso ni cancelación después de la reserva
Datos bancarios
Delara Tiv
Rue du College 19,
Vevey 1800
CH89 0025 5255 1144 4240 Y
Precio: 315 CHF-
Fundamentos del Ashtanga Vinyasa Yoga
El aspecto más visible del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga son las distintas asanas (posturas); sin embargo, más importante es el contenido invisible, que en un principio se construye sobre tres técnicas fundamentales: la respiración, los bandhas y el drishti. Las posturas pueden verse como cuentas, y estas técnicas fundamentales como el hilo que las mantiene unidas. El sistema está concebido como una meditación en movimiento, en la que la transición de una postura a la siguiente es tan importante como las propias posturas: el Vinyasa.
En este taller revisaremos y profundizaremos nuestra comprensión de estos fundamentos.
Bandha – Canalizar y gestionar con habilidad nuestra energía, nuestros recursos y nuestras capacidades.
Dṛṣṭi – Yoga, conciencia y percepción: cultivar una visión ecuánime de 360 grados
Ujjayi – La victoria en el contexto del yoga: trabajar con el prāṇa y los dones de la respiración
Vinyasa – Desarrollar la habilidad en la acción, abrazando el concepto de karmasu kauśalam (el yoga como arte de la acción).
¿Qué hace diferente este intensivo de estudiar con otros profesores de yoga?
Como en cada taller con Delara, ella aporta su experiencia como terapeuta de Rolfing de Integración Estructural y educadora del movimiento, invitándonos a encarnar y comprender en profundidad procesos como la respiración, la mirada, la percepción y la canalización de la energía. Ofrece un enfoque único, distinto de lo que hemos encontrado con otros profesores.
La forma en que percibimos la mirada, por ejemplo, puede cambiar nuestra experiencia interna, pasando de un circuito nervioso Alfa a uno Gamma y activando nervios, miofascia, músculos y dinámicas de la columna completamente distintos para ejecutar el movimiento. Nuestra percepción del espacio, tanto interior como exterior, y nuestra relación con los vectores proyectados desde el núcleo profundo pueden dar lugar a una experiencia profundamente distinta de la respiración, la estabilización y la expresión de nosotros mismos en la gravedad.
También situaremos estas perspectivas en relación con las enseñanzas más amplias del yoga. Esto te ayudará a profundizar en tu comprensión de los 8 miembros del yoga y en cómo integrarlos en todo lo que haces, dentro y fuera de la esterilla.
Además, James Boag explicará cómo el método Vinyasa que practicamos tiene sus raíces en técnicas de haṭha yoga destinadas a facilitar la práctica del rāja yoga. Comprender la relación entre el haṭha yoga y el rāja yoga puede enriquecer y transformar profundamente tu práctica.
¡Únete a nosotros para sumergirte en estas prácticas transformadoras!
Intensivo de fin de semana – Gregor Maehle
Sábado 7
8h00-10h30 Práctica guiada de Ashtanga
11h30 – 13h00: Bhakti Yoga – El yoga del amor
13h00 – 13h30: Pausa
13h30- 15h30: Karma Yoga – Cómo encontrar el propósito divino de tu vida
Domingo 8
9h00-11h30 La respiración del yoga – Pranayama y Kriya
11h30-12h30h: Pausa
12h30-15h00 : Meditación tántrica
Precio: 300 CHF
* No hay reembolso ni cancelación después de la reserva
*Impartido exclusivamente en inglés
Práctica Mysore – Gregor Maehle y Monica Gauci
Lunes 9 – Jueves 12
6h30 – 9h00
Precio: 160 CHF
- TODOS LOS NIVELES SON BIENVENIDOS
- La clase se imparte en inglés con apoyo en francés
- No hay reembolso ni cancelación después de la reserva
Datos bancarios
Delara Tiv
Rue du College 19,
Vevey 1800
CH89 0025 5255 1144 4240 Y
Precio: 315 CHF-
9 -14 de julio: Programa de verano
Profesores: Delara Tiv y James Boag
Sādhana, soberanía y el océano de la práctica del yoga
Únete a nosotros este verano en una inmersión de yoga de una semana y vive los profundos beneficios de realinear tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Regálate esta oportunidad única de reconectar con tu ser interior en medio del ajetreo de la vida, sin necesidad de pedir días libres en el trabajo ni irte de vacaciones, y sin escapar de tus responsabilidades y compromisos diarios. Se trata de integrar estas antiguas enseñanzas prácticas en nuestra vida cotidiana.
Al comprometerte con la práctica diaria de asana, pranayama y meditación, y al explorar la sabiduría de textos probados por el tiempo, obtendrás una perspectiva nueva que ofrece claridad y soluciones, guiándote hacia el propósito sagrado de tu vida y tus valores más profundos. Es una oportunidad para reiniciar y reconsiderar la dirección, las prioridades, los objetivos y las intenciones de tu vida.
Al volver a tu práctica diaria o reforzarla, cultivarás ecuanimidad, equilibrio y una sensación de estabilidad y armonía incluso en medio de los retos y el caos de la vida. Estas cualidades impregnarán todos los aspectos de tu vida e influirán en tus acciones, relaciones, estilo de vida, trabajo, toma de decisiones y actividades diarias. Únete a nosotros en este viaje transformador para mejorar tu bienestar y descubrir el poder del yoga en la vida cotidiana.
Horario:
Martes y jueves:
6:30 – 8:30 Clase Mysore
8:30 – 9:00 Pranayama (opcional)
Miércoles y viernes:
7:00 – 8:30 Práctica guiada (Vinyasa Krama)
8:30 – 9:00 Pranayama (opcional)
Sábado:
8:00 -10:00 Clase Mysore
10:30 – 12:30 Filosofía práctica, mitología (en francés con James)
Domingo:
8:00 – 9:45 Led Primary Series
10:30 – 12:30 Filosofía práctica, mitología (en francés con James)
El precio del intensivo semanal es de 280 CHF
Solo fin de semana 160 CHF
Intensivo de fin de semana y práctica Mysore
Me alegra mucho anunciar que mi querido profesor, David Garrigues, reconocido internacionalmente como profesor sénior certificado de Ashtanga, impartirá un intensivo de fin de semana y práctica Mysore en Vevey. Este taller es adecuado para cualquier persona interesada en el Ashtanga y con ganas de aprender. David explica con gran habilidad aspectos esquivos y a menudo no expresados de la práctica. En un taller de fin de semana ofrece clases guiadas estilo clínica que investigan aspectos concretos de la práctica y ayudan a los estudiantes a encontrar nuevas perspectivas para practicar de forma más inteligente, segura y alegre.
David Garrigues
7-12 de junio de 2024
Intensivo de fin de semana
Viernes 7 de junio
18:30 – 20:00 — CHARLA SOBRE LOS YOGA SUTRAS, LIBRO 1, SUTRA 20
Una clase interactiva con asana suave y cánticos
Sábado 8 de junio
9:00-11:30 — «¡LAS EXTREMIDADES SE DETIENEN, LA COLUMNA AVANZA!»
El mantra del amante de las asanas para dominar el tercer miembro del yoga
12:30-14:00 — PRECISIÓN, PURIFICACIÓN Y PRANAYAMA
Domingo 9 de junio
9:30-11:00 — FLEXIONES HACIA ATRÁS Y EQUILIBRIOS SOBRE LOS BRAZOS DE LA 2.ª SERIE
Conecta con la tierra y despierta la columna.
12:00-15:00 — LA DIMENSIÓN VINYASA DEL ASHTANGA YOGA
La mágica y poderosa tecnología del vinyasa en el Ashtanga Yoga.
Precio: 280 CHF
Práctica Mysore
Lunes 10 – Miércoles 12
David enseña de 6h45 a 8:15
Puedes usar la sala de práctica de 6:30 a 8:45
Precio: 120 CHF
James Boag
MAY 4, 2024 11h00-14h00
Charla interactiva y kīrtan: Sūrya Namaskāra y convertirnos en nuestro propio amigo verdadero (en francés)
Profundiza en las ricas capas de significado contenidas en la práctica de Sūrya Namaskāra. Aprende enseñanzas esenciales del Yoga Sūtra y la Bhagavad Gītā que podemos aplicar en todos los aspectos de la vida. Experimenta el poder sanador y purificador del kīrtan y del sonido del sánscrito. Únete a nosotros en una exploración inspiradora y fortalecedora de las enseñanzas prácticas del corazón de la tradición del yoga y de la edificante práctica del kīrtan.
Entrelazando enseñanzas prácticas del Yoga Sūtra y la Bhagavad Gītā, y explorando por el camino el rico simbolismo de Sūrya Namaskāra, este encuentro de satsang con James nos llevará al corazón de los principios siempre prácticos de la tradición del yoga y nos dejará valiosas reflexiones que podremos aplicar en nuestra vida diaria y en nuestra práctica.
Sirsasana y Pincha Mayurasana
9 de octubre, 9h-11h, Casa Vinyasa Vevey
Sirsasana: el rey de las asanas
Empezaremos con variantes de la postura sobre la cabeza, adaptando la dificultad para quienes trabajan en un Pincha Mayurasana (equilibrio sobre los antebrazos) sólido y quieran ponerse a prueba un poco más.
Fundamentos del Ashtanga Vinyasa Yoga
El aspecto más visible del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga son las distintas asanas (posturas); sin embargo, más importante es el contenido invisible, que consiste en tres técnicas fundamentales: la respiración, los bandhas y el drishti. Las posturas representan las cuentas, y las tres técnicas fundamentales forman el hilo que las mantiene unidas para crear un mala (collar). El sistema está concebido como una meditación en movimiento, en la que la transición de una postura a la siguiente es tan importante como las propias posturas: el Vinyasa.
En este taller revisaremos y profundizaremos nuestra comprensión de estos fundamentos.
Respiración, Bandhas, Drishti, Vinyasa
13 de febrero de 2022, 9h-11h, Casa Vinyasa
Habrá una charla de 45 minutos seguida de la aplicación de los fundamentos a través del Surya Namaskar A y B
Los saludos al sol son la base de nuestra práctica de asana. Comprender y practicar esta secuencia con plena conciencia nos permitirá entender y realizar correctamente las asanas que siguen.
Se puede profundizar mucho en esta secuencia, que a menudo se toma a la ligera. Muchos practicantes la hacen deprisa y se centran más en las asanas más divertidas y complicadas que vienen después. A medida que avanzan rápidamente, se dan cuenta de que solo pueden llegar hasta cierto punto y que en algún momento se estancan. Por desgracia, aparecen lesiones y cierta irritación y dolor crónicos en alguna parte del cuerpo, lo que lleva a la frustración y, en algunos casos, al abandono de la práctica. Si no tenemos una base sólida, no podemos construir una casa encima y acabará derrumbándose.
¡El Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica interna, no un ejercicio!
Precio: 50 CHF
5 de marzo de 2022, 14h-16h, Yoga Flame
Fundamentos y coordinación de los equilibrios sobre los brazos
- Construye una base sólida.
- Desarrolla la fuerza, la coordinación, la movilidad y la conciencia necesarias para los equilibrios sobre los brazos.
- Progresiones clave para desarrollar la coordinación y la alineación correctas para equilibrarte sobre los brazos
Delara compartirá contigo su experiencia como terapeuta de Rolfing de Integración Estructural y eterna estudiante del movimiento, trabajando con la calidad del movimiento y la percepción para aumentar la propiocepción, la inteligencia y la conciencia y comprender cómo ensamblas y activas tu cuerpo en la gravedad para equilibrarte sobre los brazos.
Trabajar la fuerza muscular es solo una parte de la ecuación. El cerebro y las neuronas motoras no perciben músculos separados: entienden el movimiento. Cuando cambiamos nuestra percepción y la intención del movimiento, nos coordinamos de otra manera y reclutamos y activamos partes distintas del cuerpo.
Una coordinación y una técnica correctas permiten una práctica sostenible durante toda la vida, con hombros y muñecas felices, por muy intensa y compleja que sea tu práctica de asana.
Este taller es adecuado para practicantes con una práctica de yoga ya establecida.
Precio: 49 CHF