Événements

L’aspect le plus visible du système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga réside dans les différentes asanas (postures) de yoga ; toutefois, le contenu invisible est plus important encore, reposant initialement sur trois techniques fondamentales : le Souffle (Breath), Bandha et Drishti. On peut comparer les postures à des perles, et ces techniques fondamentales au fil qui les rassemble. Le système est conçu pour fonctionner comme une méditation en mouvement, où la transition d’une posture à l’autre est tout aussi importante que les postures elles-mêmes, le Vinyasa.

Lors de cet atelier, nous réviserons et approfondirons notre compréhension de ces fondations.

Bandha – Canaliser et gérer avec habileté notre énergie, nos ressources et nos capacités.
Dṛṣṭi – Le yoga, la conscience et la perception : cultiver une équivision à 360 degrés.
Ujjayi – La victoire dans le contexte du yoga : travailler avec le prāṇa et les cadeaux du souffle.
Vinyasa – Développer l’habileté dans l’action, en embrassant le concept de karmasu kauśalam (le yoga comme un art de l’action).

Qu’est-ce qui rend cet intensif différent d’un enseignement avec d’autres professeurs de yoga ?

Comme dans chaque atelier avec Delara, elle apporte son expérience de thérapeute en Intégration Structurelle Rolfing et d’éducatrice au mouvement, nous invitant à incarner et à comprendre profondément des processus tels que la respiration, le regard, la perception et la canalisation de l’énergie. Elle propose une approche unique qui se distingue de ce que nous avons pu rencontrer chez d’autres enseignants.

La façon dont nous percevons le regard fixe (drishti), par exemple, peut modifier notre expérience interne, en passant d’une boucle nerveuse Alpha à Gamma et en activant des nerfs, des myo-fascias, des muscles et une dynamique vertébrale totalement différents pour exécuter le mouvement. Notre perception de l’espace—à la fois intérieur et extérieur, notre relation aux vecteurs projetés depuis le centre profond (deep core)—peut se traduire par une expérience profondément différente de la respiration, de la stabilisation et de notre expression dans la gravité.

Nous situerons également ces perspectives par rapport aux enseignements plus larges du Yoga. Cela vous aidera à approfondir votre compréhension des 8 membres du yoga et à les intégrer dans tout ce que vous faites, sur le tapis comme en dehors.

De plus, James Boag abordera également la manière dont la méthode Vinyasa que nous pratiquons prend ses racines dans les techniques de haṭha yoga destinées à faciliter la pratique du rāja yoga. Comprendre comment le haṭha yoga se rattache au rāja yoga peut enrichir et transformer profondément votre pratique.

Rejoignez-nous pour une immersion profonde au cœur de ces pratiques transformatrices !