{"id":2879,"date":"2026-02-11T11:44:42","date_gmt":"2026-02-11T11:44:42","guid":{"rendered":"https:\/\/casavinyasa.ch\/evenements\/"},"modified":"2026-10-15T13:03:20","modified_gmt":"2026-10-15T13:03:20","slug":"evenements","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/casavinyasa.ch\/fr\/evenements\/","title":{"rendered":"\u00c9v\u00e9nements"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00c9v\u00e9nements<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t
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Retraite de yoga \u2013 Tenerife<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Du conditionnement au choix conscient<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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J’enseignerai un stage d’une semaine au magnifique centre de retraite Purple Valley \u00e0 T\u00e9n\u00e9rife<\/b> du 9 au 16 janvier 2026.<\/strong><\/p>\n\n

Situ\u00e9 dans un environnement naturel paisible au sud de T\u00e9n\u00e9rife, dans les \u00eeles Canaries<\/b>, ce stage offre l’occasion de s’\u00e9loigner du quotidien et de s’immerger pendant une semaine dans la pratique, l’\u00e9tude, le repos et la r\u00e9flexion<\/b>.<\/p>\n\n

Le programme comprend une pratique quotidienne Mysore, le pranayama, la m\u00e9ditation et des ateliers l’apr\u00e8s-midi<\/b> explorant la biom\u00e9canique, l’organisation fasciale, les transitions intelligentes dans le Vinyasa, le Chaturanga et les postures sur les bras, ainsi que les bases d’une flexion arri\u00e8re s\u00fbre et durable. La retraite int\u00e8gre la pratique traditionnelle de l’Ashtanga avec mon exp\u00e9rience en Rolfing\u00ae, anatomie fonctionnelle et \u00e9ducation au mouvement<\/b>.<\/p>\n\n

Le stage est ouvert aux pratiquants de tous niveaux.<\/b> Je communiquerai avec les \u00e9l\u00e8ves dans leur langue de pr\u00e9f\u00e9rence, soit en anglais, en fran\u00e7ais ou en espagnol<\/b> lors des instructions.<\/p>\n\n

Purple Valley est r\u00e9put\u00e9 pour son cadre magnifique, sa shala, ses repas v\u00e9g\u00e9tariens nourrissants et le calme de sa nature environnante, ce qui en fait un endroit merveilleux pour pratiquer, se reposer et se d\u00e9tendre, \u00e0 courte distance de la plage.<\/p>\n\n

Lieu : <\/b>Purple Valley Retreat Center, Sud de T\u00e9n\u00e9rife, Espagne<\/p>\n\n

Dates : 9 \u2013 16 janvier 2026 <\/b><\/p>\n\n

Consulter les d\u00e9tails du stage & R\u00e9server votre place<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n\n

Les places \u00e9tant limit\u00e9es, il est recommand\u00e9 de r\u00e9server \u00e0 l’avance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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L\u2019art du Vinyasa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Th\u00e8mes cl\u00e9s<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Action consciente : Apprenez \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sent(e) dans chaque mouvement et chaque transition en appliquant les principes du *Trishtana* : *Bandha*, *Ujjayi* et *Drishti*. Cette approche affinera votre conscience et approfondira votre connexion \u00e0 chaque instant pass\u00e9 sur le tapis.<\/p>

Pr\u00e9cision dans la pratique : Mettez l\u2019accent sur le principe de la \u00ab posture avant la posture \u00bb : une pr\u00e9paration adroite et un alignement \u00e9nerg\u00e9tique permettent des transitions plus fluides et plus efficaces. Cette m\u00e9thode vous assure d\u2019aborder chaque *asana* avec clart\u00e9 et intention. La mani\u00e8re dont vous sortez d\u2019une posture est tout aussi importante, car elle pr\u00e9pare le mouvement suivant. D\u00e9velopper de la pr\u00e9cision dans vos transitions et votre alignement enrichit non seulement votre exp\u00e9rience de l\u2019*asana*, mais r\u00e9duit \u00e9galement les risques de blessure. Le v\u00e9ritable progr\u00e8s en yoga na\u00eet d\u2019une pratique intentionnelle, et non d\u2019une r\u00e9p\u00e9tition machinale.<\/p>

Efficacit\u00e9 du mouvement : D\u00e9couvrez comment diriger le flux d\u2019\u00e9nergie \u00e0 travers votre corps en activant les *bandhas*, en coordonnant votre respiration et en maintenant un alignement juste. Cette approche permet d\u2019\u00e9conomiser votre \u00e9nergie, favorise l\u2019\u00e9quilibre et renforce le lien entre le corps et l\u2019esprit.<\/p>

En appliquant les enseignements de *Karmasu Kau\u015balam*, vous am\u00e9liorerez non seulement votre pratique du yoga, mais vous insufflerez \u00e9galement un sens et une pleine conscience dans toutes vos actions \u2014 que ce soit au travail, dans vos relations ou dans votre vie quotidienne.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Objectif des cours d\u2019asana :<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u2013 Transitions fluides dans les Salutations au Soleil :<\/strong> Cultiver une progression douce et rythmique qui relie le souffle, le mouvement et la conscience.
\u2013 Transitions efficaces dans les Postures Debout :<\/strong> Apprendre \u00e0 entrer dans les postures debout et \u00e0 en sortir avec stabilit\u00e9 et confiance, tout en canalisant l’\u00e9nergie \u00e0 travers les membres et la colonne vert\u00e9brale.
\u2013 Entrer et sortir des Postures Assises :<\/strong> Tirer parti des postures assises comme moyen d’ancrage et de maintien de l’activit\u00e9 dans tout le corps, plut\u00f4t que de s’\u00e9tirer de mani\u00e8re passive.
\u2013 Saut arri\u00e8re et Saut \u00e0 travers (Jump Back & Jump Through) :<\/strong> Apprendre \u00e0 d\u00e9composer cette transition exigeante en \u00e9tapes accessibles, en d\u00e9veloppant progressivement la force et la bonne coordination.
\u2013 Approche progressive de la transition vers la Posture sur la T\u00eate ou des inversions plus complexes :<\/strong> Apprendre \u00e0 aborder la transition vers la Posture sur la T\u00eate (Sirsasana) \u00e9tape par \u00e9tape, en d\u00e9veloppant la force et la confiance afin de poser des bases solides pour la pratique des inversions.
\u2013 Compte traditionnel en Sanskrit de la S\u00e9rie Premi\u00e8re d’Ashtanga :<\/strong> Acqu\u00e9rir une compr\u00e9hension plus profonde du compte traditionnel en sanskrit utilis\u00e9 dans la S\u00e9rie Premi\u00e8re d’Ashtanga, et d\u00e9couvrir comment il soutient le rythme, la fluidit\u00e9 et la structure de la pratique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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30 novembre<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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